3 práticas de autocuidado para empreendedoras

Cuide-se com práticas de autocuidado para empreendedoras que trabalham pelo sucesso.

Quantos posts sobre autocuidado você leu na última semana? Quantas blogueiras tentaram te vender algum produto que promete te dar saúde, sucesso e beleza rapidamente? É comum na vida da mulher empreendedora ser bombardeada por infinitas “soluções” que, na prática, de nada adiantam. Afinal, somos um público excelente para influenciar: nós influenciamos outras pessoas on-line e off-line; no trabalho e na família; nas relações corporativas e pessoais. 

Porém, sabemos filtrar as falsas dicas e entender que problemas reais do nosso dia a dia exigem soluções reais. E o nosso autocuidado é um problema real, por isso separamos 3 práticas de autocuidado para empreendedoras que são como a pilha AAA: pequenas fontes de energia que se encaixam certinho na vida de todas nós. 

O autocuidado para empreendedoras

Se você clicou neste artigo achando que leria dicas de como relaxar, precisamos dizer que já temos outros conteúdos sobre o assunto, como 3 massagens para relaxar, Benefícios da massagem para a saúde mental, Bem-estar na prática: como manter? ou Rotina sem estresse. Indicamos essas leituras porque este artigo não fala sobre este ponto do autocuidado.

Sabemos que autocuidado é um conceito que envolve diferentes práticas que visam o equilíbrio do corpo e da mente. A vida empreendedora requer muita energia para estudarmos e criarmos a melhor rede de contatos, time e estrutura possível…e isso nem sempre é fácil - na maior parte não é!

É neste ponto que queremos chegar. 

O autocuidado para empreendedoras requer algumas inteligências que desenvolvemos com a experiência, são elas o autoconhecimento, automotivação e autoliderança.

1) Autoconhecimento

O primeiro passo para empreender com equilíbrio é conhecer a si mesma. Entender seus limites e potenciais permite que você organize suas prioridades de forma saudável, conciliando as demandas externas com as suas próprias necessidades. Quando você desenvolve essa consciência e essa prática, fica mais fácil evitar sobrecargas e encontrar tempo para cuidar do que realmente importa: você.

2) Automotivação

Automotivação é o combustível da empreendedora de sucesso! Descubra o que te impulsiona e alimente esses estímulos diariamente. No SPA Express, os desafios fazem parte da jornada, mas é a paixão pelo propósito de levar saúde e autocuidado para a vida das pessoas que nos mantém firmes e energizadas.

3) Autoliderança

A autoliderança é o segredo para crescer e inspirar quem está ao seu redor. Como empreendedora, liderar começa por suas próprias atitudes. Saber delegar, organizar tarefas e compartilhar responsabilidades é essencial para dividir desafios e multiplicar resultados. Com autoliderança, você transforma sua equipe e alcança seus objetivos sem se perder no caminho.

Lembre-se: essas inteligências são conquistadas com o tempo, não se preocupe se sente que precisa desenvolvê-las mais. Na verdade, ter essa consciência é essencial para o seu crescimento profissional, então parabéns por reconhecer! Toda empreendedora de sucesso já precisou reconhecer suas falhas - e tudo bem! Encontre pessoas que sirvam de inspiração e que te ajudem nessa jornada. 

Sobre o SPA Express

O SPA Express conquista mulheres que almejam alcançar sua independência financeira trabalhando home office e com aquilo que amam: promover bem-estar, saúde e autoestima. 

“É um movimento arrepiante esse do empreendedorismo feminimo! E quando as mulheres se juntam para fazer acontecer um projeto, parece que toda a sociedade em sua volta se beneficia. Fomentamos ações, empregos, engajamento, liberdade e felicidade!”, compartilha Luciana Piquet, CEO e fundadora do SPA Express.

Desde 2011, atuamos no setor da Beleza e do Bem-Estar e hoje somos uma Microfranquia em expansão, que, através de uma equipe especializada, oferece serviços estéticos corporais e faciais em domicílio.

Dê o primeiro passo para mudar sua vida: